梅雨の中日は蒸し暑いですね😥

本日も急な☔にご注意ください💦

お楽しみ麺は患者様に好評でした‼

🟢豚骨ラーメン

🟢カニ風味サラダ

🟢バニラヨーグルト

前回、食事のバランス🍴についてお話を致しました。

バランスの良い食事は健康な体を作ります。🏃‍♂️🏋️‍♂️🤸

さらに食事は目標により内容🍙が変わってきます！

いつまでも元気でいたい❗運動を続けられる体にしたい❗

体重を減らしたい❗免疫力を上げたい❗などあると思います😄

そのためには①ご自分の体のことをよく知りましょう。

本当に体重を減らす必要がありますか❓

消化吸収に関わる胃腸の働きに問題はないですか❓

そして②今の食事🍴を見直しましょう✨

偏りはありませんか❓

三食🍽️食事が摂れていますか❓

目標に合わせた食事は薬のような即効性はありませんが

目標に合わせた盤石な体をつくることができます✨

　　　　　　　　　　　　　　　栄養科　　ゆっきー

あさひ病院